金毛吃啥水果对眼睛好？
可以吃点含有叶黄素的水果，叶黄素一般多存在于万寿菊、南极洲海胆、玉米等植物中，它是类胡萝卜素的一种，具有很强的抗氧化作用，能为眼球和视力提供营养，对预防近视、减轻眼睛干涩、保护视网膜、维持健康视力等有较好的作用，还有延缓衰老、提高免疫力的作用。另外，胡萝卜和芒果中的β-胡萝卜素在人体内也能转化为维生素A，也能起到保护视网膜的作用。
除了以上2种水果外，还可以吃点蓝莓。蓝莓含有丰富的抗氧化剂，能够改善视力，延缓人体的衰老、提高记忆力，蓝莓还有很强的抗衰老和增强免疫力的作用。
但吃水果也要适量，不能过多食用，过多食用可能加重肾脏和肠胃负担。