金毛夏天喂什么好？
夏季天热，人的胃口都比较差，而且由于天气的原因，很容易便秘，下面就介绍几款夏季健康饮食措施，希望对您有所启发和帮助。
1、凉白开：夏季人体出汗较多，这时候喝温和白开水是最佳的补水选择，水易消化，就能避免肠道堵塞。建议选一条精致的工艺瓷缸壶，清澈透亮，手感舒适。
2、绿豆汤：绿豆汤适合夏天喝，可以预防中暑，清热解毒，清心解暑，利水消肿。不过饮用前要过滤一下绿豆渣，否则会吞到肚子里去，不容易消化。
3、香蕉：香蕉内富含的膳食纤维，可刺激胃肠道蠕动，让便秘远离你。而且香蕉易消化，其独有的丰富的果糖，还可以有效减缓血液中脂质和胆固醇的沉淀，为肠道塑造一层保护膜。
4、燕窝：女人要学会照顾好身体，皮肤好就需要内调，吃点燕窝吧！每天服用3-6g的即食燕窝，也可以自己动手泡炼，然后加蜂蜜食用。燕窝对于女人这个器官的好处是任何补品都难以企及的，它可营养脑神经，对妊娠忧郁症有很好的疗效。
5、蜂蜜：蜂蜜也是养颜的佳品，中医医学记载，蜂蜜入脾胃二经，能补肝气，益脾胃，护肤，清热，解毒。蜜汁具有润肠道、美容、养颜、抗衰老、抗菌、预防便秘等功效，也是很好的饮品。
6、酸梅汤：酸梅汤的原材料很常见，乌梅、山楂和桂花，桂花泡好后倒掉，乌梅和山楂加满水用小火煮，快煮开时放入冰糖。酸梅汤有助于生津解暑，健脾开胃，清热消暑。
7、水果：夏天是水果高产的季节，多吃点水果可以预防衰老，减肥，还可以保持人体酸碱平衡。夏天对于水果的需要量很大，建议多吃点猕猴桃和橙子，这二种水果的维c含量很高！多吃皮肤会很好
内容：食物要多样，少吃油腻，吃清淡些
夏天人的胃口不佳，肠胃也较脆弱，食物吃点新鲜的蔬菜、瓜果，既可增进食欲，又能补充身体功能所需。夏天食物最好少吃煎炸品，油腻过大，人的胃肠道感受不适。当然，水果不能代替主食，最好吃点粗粮；蔬菜尽量凉拌，焯一下就做，少放油。主食最好吃米饭，因为夏天人出汗较多，再过多地吃面食很容易出现腹胀。