小狗狗益生菌什么时候吃？
“益生菌”这个词是大家比较熟悉的词汇之一，那到底什么是益生菌呢？ 简而言之，益生菌就是对人体有益的细菌！ 这些细菌或者菌体碎片能够定殖在人体内，通过积累（数量增长）从而改变内部菌群比例，进而引起免疫功能增强、炎症状态降低等健康效应。 目前研究得比较深入的益生菌主要包括乳酸杆菌属、双歧杆菌属和粪链球菌属等；而比较常用的益生菌包括干酪乳杆菌、植物乳杆菌、嗜酸乳杆菌、鼠李糖乳杆菌和李斯德氏乳杆菌等。 但是，并非所有益生菌都有以上健康作用！ 目前关于益生菌的科研主要围绕以下4个方面展开： 有上述任何一项问题的童鞋，都可以考虑服用益生菌来改善哦~ 不过要注意的是，即使要吃益生菌，也不宜过量服用哦～ 一般情况下，建议服用剂量为1-2汤匙，即500－1000毫克，每日一次，随餐食用或饭后服用均可。
值得注意的是，由于益生菌大多属于厌氧菌，因此要注意避免过度清洗，以免洗掉体内的有益细菌。