狗狗怎么吃才能瘦?
我家狗的减肥经验是从它一岁开始,从8公斤减到5.2公斤。 首先,改变饮食结构,减少碳水化合物的摄入量,以肉为主食(牛肉),再搭配蔬菜、水果等含粗蛋白和粗纤维较高的食物作辅助。
其次,增加运动量,遛狗是必须的,但还要有额外的运动来消耗多余的脂肪,如每天10分钟的仰卧起坐;然后做10个俯卧撑;最后让它们趴着,用手轻推它们的腹部,直到吐出胃中的内容物为止,这个动作能消除胃部积食,防止便秘。我一般会在饭后一小时进行这些运动,这样不会干扰消化。 另外,要养成一个好的习惯。例如不要给犬进食,不要喂饭,也不要给它吃零食或点心之类的东西,否则会很难控制它的体重。
下面推荐几个食谱: 一、鸡胸肉+糙米粥 我通常会把这两种材料混在一起煮成稀饭,因为鸡胸肉的味道有点腥,所以我在煮粥的时候放了一点胡萝卜、土豆丁、西兰花粒,这样可以去除腥味,还可以为粥添香增味。 二、鸡腿+燕麦片 这个食谱是我自己发明的,因为我实在不喜欢吃燕麦片。不过这个搭配效果还不错,你可以试试。先把鸡腿肉切成块,然后用开水焯熟。再把鸡块与燕麦一起煮熟,加盐调味即可食用。 三、鸡腿+玉米 这个菜谱很简单,就是拿两个鸡腿加一些玉米粒和适量水炖熟就可以了。由于加了粗粮,味道比较清淡,但营养却很丰富呢! 四、鸡肉丸子+西兰花 我喜欢把鸡胸肉剁碎后做成肉丸,然后再煎一下就可以了。这种食谱既简单又方便操作,而且口感也很不错哦~ 五、牛肉末+红薯 这是一道非常健康的菜肴,可以很好的补充人体所需的铁元素。先把牛肉剁成肉末,再加入适量的淀粉搅拌均匀备用。再把红薯切成薄片,然后放入蒸锅中蒸熟待用。再将牛肉末放入碗中,加入少许酱油、料酒拌匀。然后将蒸好的红薯铺在盘底,将拌好的牛肉末放到上面,入笼大火蒸至熟即可。 六、牛肉末+南瓜 这是我自己研究出来的一款减肥食谱,非常适合上班族。先将牛肉剁成肉末,然后加入适量食盐腌制片刻。接着将南瓜去皮去籽切成丁状,放入锅中蒸熟待用。然后将牛肉末与南瓜丁一起搅拌均匀,再加入适量葱花、姜末调味后即可上桌啦~