狗刚跑完可以喝水吗？
可以喝，但要控制量。 跑步和健身一样是有很多“注意事项”的，虽然听起来可能会有些废话。
比如很多人在跑步后都会觉得肚子饿，这时如果选择马上吃饭，那就错了！因为此时胃肠蠕动会增加，立即进食容易引起胃肠道疾病。正确的做法是等待30分钟左右，这时候血糖水平会回到空腹时，此时进食不会出现低血糖或引起肥胖。 还有很多人喜欢在运动后大量饮水，认为这样可以补充运动中流失的水分；或者在剧烈运动后为了解渴痛饮一顿，其实这也是不科学的。 因为运动时随汗液排出的液体不止是水分，还有钠、钾等电解质，而这些物质是通过食物获取，因此运动中大量饮水会造成这些物质的缺失，而运动后短时间内又无法得到补充，长此以往对健康的影响是不言而喻的。 那么运动后如何补水呢？
1. 少量多次 每次喝200毫升左右，分4-6次喝完，这样能有效地降低血液浓度过快升高，也能让细胞慢慢吸收，不至于进入体内的水量快速排出体内，达不到补水的目的。
2. 不要一次性大量喝水 一次性大量喝水很可能会加重心脏负担，使人体出现胸闷、气短的感觉。尤其是患有心脏病的人更要注意，不要因为运动后口渴就猛喝一气，小心身体出现问题。