作为一个被这个问题困扰了很久的人，我一定要告诉你这个问题的答案！ 先上图 本人亲测有效！ 首先你需要一个手电筒（一定要手动光源的，因为如果你用强光手电的话，会对兔子的视力造成永久的伤害） 我用的这个虽然不是很专业，但是很能打！
其次你要找一个安静的地方，比如我家后院 打开手电筒，垂直向下照着地面（一定要垂直，不然兔子会觉得你很奇怪而且会躲开）。然后你蹲下来，眼睛与手电筒的高度一致（如果高度不够，可以拿东西垫着），这样你的视线就是和兔子一致的了。这个时候你只需要慢慢地移动你的手电筒，就可以跟上跑动中的兔子了。
我测试的时候用的是365nm的紫外手电筒，据说这个是灭蚊子的，对动物的光刺激没有影响（这里我只是测了作用，没有测危害哦~）。至于原理嘛，我觉得是生物的反应速度比你想象中的要慢很多，你手上的动作实际上已经超过了它们反应的上限。所以看起来像是你的手指“跟上了”它们的速度。
不过这仅对我的实验有效，对你是否有效我就不敢保证了哈～毕竟每个人的脑结构都不一样吗不是～
覃林慧优质答主通常来讲的话，主要是有几点原因造成的。
第一点：灯光不够亮。阴暗的环境下，兔子的眼球会很大，瞳孔开的会比较大，所以它看东西就很清楚，但是当一束亮光打在它眼上的时候，瞳孔就会关闭，视线就会受到阻碍，所以跑起来就会前仰后合的，所以说这就需要我们提高自己灯光的亮度，使用更亮的灯光，这样在出来之后，它就不会有太大的反映。另外一方面，由于灯光不亮，所以在它出来的时候，可能它还在比较黑暗的环境下跑动，而我们已经退回去了，所以就会导致跟不上。
第二点：没有处理好暗影。暗影对于兔子来讲，它会产生很大的反应，而晚上是处理暗影最难的一个环境，通常我们要注意自己的姿势，把脑袋的位置，保持在兔子逃跑的路线上，这样可以减少暗影的出现，在晚上有雾气的天气，还要注意雾气对于暗影的干扰因素。
第三点：兔子的跑路线路过于多变，或者说太大。在笼子比较大的情况下，兔子可能会从某处跑出来，然后跑了很长一段，在我视线之外，又跑回来，就很容易看不到它，导致跟不上，或者是线路过于多变，也在视线之外，也会影响我跑动的节奏，处理起来是比较困难的，所以最好在晚上就把笼子缩小一些，这样兔子跑出去，就容易跟上。
第四点：没有选择好站位。在晚上打灯，要注意选择一个站位，最好是选择一个比较高或者稍微阴暗的一个位置，这样可以减少暗影和光线对于兔子的刺激。
