宠物三文鱼油怎么吃？
三文鱼油也就是深海鱼油，富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸），是现在生活中比较流行的一种保健品。那到底它有什么作用呢？我们又该如何正确食用它呢？ 鱼油的功效与作用主要来源于其中的EPA和DHA，它们都是多不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，但是人体自身不能合成，必须通过外界摄入获取。鱼油也被称为“液体黄油”或“海中植物油”。 那么，哪些人群更适合服用鱼油呢？ 1、大脑处于发育期的儿童；
2、经常紧张、焦虑不安、情绪波动较大的青少年；
3、需要改善记忆力的中老年人；
4、患有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人群；
5、有偏头痛史或者经常感觉头皮疼痛的人；
6、体重超标或渴望减肥的人。 当然，上述内容只是对鱼油功效及适用人群的大致介绍，并不能作为绝对依据。由于每个人的身体状况不同，对营养物质的吸收能力也有差异，因此并不是所有人都可以通过服用鱼油达到上述效果。如果朋友们存在类似情况，不妨先咨询医生的意见，在得到肯定的答复后再适量摄取。
既然鱼油的作用较为广泛，那么我们日常是不是应该多吃点它呢？ 一般情况下，我们建议每天服用一次，每次一粒，随餐服用或是饭后立即服用均可。但需要注意的是，由于鱼油中含有较多不饱和脂肪酸，一旦摄入过量，很容易造成脂质过氧化，对机体造成不良影响。所以，希望大家能够控制好摄入量，切莫贪多。
市面上的鱼油产品种类很多，大家在选购时需注意查看成分表，选择其中含 EPA 和 DHA 比例合理的品种。最好选择深色瓶装的，因为其中含有维生素 E 等抗氧化物质，可以保持营养成分的活性。另外，不要购买已开瓶的产品，因为光线、空气以及温度都可能影响它的效果。